*布布's* recipe book

昨天稱了體重，輕了1kg!!! 好開心，雖然這1kg可能只是水分或者便便。。。。

早上一起床就喝完了昨天剩的番茄黃瓜蜂蜜水，覺得皮膚真的有變細！！！以前眼睛周圍的皮膚有很細小的一顆顆的小凸起都不見了，而且鼻翼兩側的雀斑也改善了很多，只是痣們還是依然在那裡，而且好像更明顯了~~~

今天早上太冷了，加上是星期天，所以一直躲在被窩裡到下午3點半才慢慢爬出來。。。所以今天的淡斑作戰的主題就是睡眠好了！！！

最近太鬆懈了！ 因為常常需要熬夜的關係，就整個對自己太寬容，覺得已經這麼辛苦，如果還要斤斤計較吃甚麼，吃多少好像對自己太嚴苛了。所以兩個星期居然胖了4kg!!! 想像著超級市場裡4kg的豬肉有多少，我快要悔恨死了！ 加上禍不單行， 昨天早上起床，發現嘴唇上方居然無端端生出了一顆痣！！！ 所以我決定，一定要打起精神，開始減肥＋去斑大作戰！ 為了監督自己，我要每天都紀錄自己吃掉的大卡數還有盡可能的營養搭配已經用的面膜和調理水。所以正在減肥的朋友，如果嫌每天計算熱量麻煩或者苦惱不知道吃甚麼好，可以用我的食譜做參考。 有妙招的朋友也要分享給我喔！

Step 1: （淡斑排毒） 黃瓜番茄蜂蜜水 210大卡（整天都需要內服＋外用）